المنتديات

أفضل التطبيقات العالمية لتدريب القوة ورفع الأثقال والتدريب على المقاومة؟

2

212 ريكانموفو

ملصق أصلي
31 يناير 2003
  • 17 مايو 2021
هل يمكن لأي شخص أن يوصي ببعض التطبيقات الجيدة جدًا لرفع الأثقال وتمارين القوة؟ سأستخدم الأوزان ، في الغالب الأثقال والأثقال والكابلات لبناء العضلات. أنا أبحث عن شيء به واجهة مستخدم رائعة ، وسهلة التنقل ، ويحتوي على صور أو مقاطع فيديو توضح لك كيفية القيام بالتمرين المحدد ، وطريقة لنا لاختيار أو تخصيص تماريننا اعتمادًا على ما إذا كنا نريد القيام بـ 3 أيام تمرين لكامل الجسم في الأسبوع ، أو انقسام ساق الدفع ، وما إلى ذلك.

أنا لا أبحث عن تطبيقات قائمة على الاشتراك مثل Apple Fitness + أو أي شيء آخر ، ولكن المزيد من تطبيقات اللياقة التي تسمح لي بمشاهدة جميع التمارين المختلفة بتفاصيل رائعة وأن أكون قادرًا على اختيار أو إنشاء برنامج تدريب مخصص بسرعة و بكفاءة. لدي أيضًا القدرة على تسجيل التدريبات الخاصة بي حتى أتمكن من متابعة ورؤية تقدمي بمرور الوقت. كما هو الحال مع التكرارات والمجموعات والأوزان والحجم وما إلى ذلك.

أواجه وقتًا عصيبًا في الاضطرار إلى تخيل وإنشاء روتين التمرين الخاص بي. إذا كان هناك تطبيق سيساعدني في إنشاء برنامج تمرين مخصص أو اختياره مسبقًا ، فسيكون ذلك رائعًا.

أنا أبحث عن تطبيق مشابه لهذا - https://gymhero.me/

ولكن سوف ترغب في شيء أفضل. تاريخ آخر تعديل: 17 مايو 2021

Snørrbjørg

12 أغسطس 2010
في البيت


  • 18 مايو 2021
يمكنني استخدام التكرارات والمجموعات. صور ووصف التدريبات لا يوجد فيديوهات (يوتيوب مليء بها). الاشتراك فقط إذا كنت تريد استخدامها على Apple Watch.

ممثلين ومجموعات | التطبيق الكامل لتسجيل صالة الألعاب الرياضية

repsandsetsapp.com repsandsetsapp.com 2

212 ريكانموفو

ملصق أصلي
31 يناير 2003
  • 18 مايو 2021
أن التكرارات والمجموعات تبدو لطيفة حقًا! شكرا على التوصية. في حال كنت تتساءل ، فقد عثرت أيضًا على تطبيقين آخرين يسمى Hevy و Strong أيضًا. ومع ذلك فهي تعتمد على الاشتراك ، ولكن يمكنك أيضًا شراء التطبيق مقابل رسوم لمرة واحدة. وهو مكلف للغاية. تبلغ تكلفة Hevy 77 دولارًا بينما تبلغ تكلفة Strong 99 دولارًا. لست متأكدًا من كيفية مقارنة التكرارات والمجموعات بها. لكنني سأجرب كل منهم الثلاثة وأرى أيهما هو الأفضل.

www.strong.app

قوي - تجريب المقتفي وسجل الصالة الرياضية

سترونج هو متتبع تجريب سهل الاستخدام ومخطط تدريب القوة ، موثوق به من قبل أكثر من 3 ملايين شخص لمساعدتهم على البقاء على المسار الصحيح في صالة الألعاب الرياضية. www.strong.app www.strong.app
www.hevyapp.com

هيفي - تجريب المقتفي

Hevy هو التطبيق المجاني رقم 1 لتتبع التمارين الرياضية والمخطط لنظامي التشغيل iOS و Android. خطط لإجراءات رفع الأثقال الخاصة بك ، وسجل التدريبات ، وتتبع تقدمك في التمرين. www.hevyapp.com www.hevyapp.com

أنوديبو

12 أبريل 2013
  • 21 مايو 2021
أنا استخدم جيفيت . أعتقد أنه يحتوي على ما تحتاجه ولكن ليس لديك خبرة في التطبيقات الأخرى لمقارنته.
تفاعلات:مرسميث 1

WRXHokie

12 سبتمبر 2005
جوتا ، فلوريدا
  • 31 مايو 2021
تحقق من التطبيق Strong ، إنه تطبيق جيد الصنع ولديه دعم Apple Watch
تفاعلات:212 ريكانموفو 2

212 ريكانموفو

ملصق أصلي
31 يناير 2003
  • 13 يونيو 2021
نعم ، لقد كنت أستخدم Strong وأوافق تمامًا! هذا جميل جدا! 99 دولارًا رسومًا لمرة واحدة رغم أنها باهظة الثمن. ص

Rob838383

30 يونيو 2020
  • 13 يونيو 2021
أستخدم Fitbod الذي أجده رائعًا ويمكنك السماح له باقتراح التدريبات (PPL ، U / L ، إلخ) أو حفظ التدريبات وتخصيص برنامجك الخاص. يقرأ أيضًا في التدريبات الأخرى ، وهو أمر مفيد لأنني أقوم بركوب الدراجات وما إلى ذلك أيضًا وهذا يساهم في مجموعات العضلات التي يتطلع التطبيق إلى استهدافها. انها تفعل الزائد التدريجي بالنسبة لك أيضا.
أعتقد فقط أنه ليس لديه ، وهو ما قد يكون مفيدًا ، هو طريقة رسومية لرؤية التقدم ... عليك التمرير عبر التاريخ للتمارين.

لقد جربت عددًا قليلاً من الأشخاص الآخرين لمعرفة ما إذا كان هناك أي شيء أفضل بالنسبة لي ، ولكن لا شيء عالق (لم يكن الأمر جيدًا بالنسبة للجلسات المبرمجة مسبقًا وكرهني تغيير التمارين أثناء التمرين). لم يقترب أي شيء مجاني عندما كنت أبحث في الكثير من التطبيقات لبدء العمل - لست متأكدًا من أنك ستحصل حقًا على كل ما تبحث عنه بدون TBH الفرعي. لم نر ممثلين ومجموعات قبل ذلك ، لذا سوف نتحقق من ذلك ، ولكن مقابل 55 جنيهًا إسترلينيًا لهذا العام ، أتعامل بشكل جيد مع Fitbod على الساعة وأشعر أنه يستحق ذلك بالتأكيد.

3 تمارين مجانية إذا كنت ترغب في تجربتها
fitbod.app.link

بطاقة تجريب Fitbod المجانية

لقد حصلت للتو على تدريبات مجانية من روب سميث fitbod.app.link fitbod.app.link