عديم الإحساس
ملصق أصلي- 23 أبريل 2008
- بنسلفانيا ، الولايات المتحدة الأمريكية
- 18 أكتوبر 2012
ffohwx
- 7 مايو 2010
- فيرفيلد ، أوهايو
- 18 أكتوبر 2012
أنـــــا
- 23 يوليو 2008
- مدن الشاطئ ، كاليفورنيا
- 18 أكتوبر 2012
زوهالر
- 10 يونيو 2006
- 18 أكتوبر 2012
ucfgrad93
- 17 أغسطس 2007
- كولورادو
- 18 أكتوبر 2012
قال thatoneguy82: لَيسَ مَرْضٌ ، بَلْ مُتَعِبٌ مِنْ قَبْلٍ.
هذا ما أشعر به عدة مرات بعد قيلولة ، لا أشعر بالمرض أبدًا.
فيلم
إلى
- 5 يناير 2011
- 18 أكتوبر 2012
يحدث شيء مشابه إذا حصلت على 2-3 ساعات من النوم ليلاً. أشعر بتحسن أنني لا أنام على الإطلاق أكثر من 3 ساعات.
ريتزفيت
- 16 سبتمبر 2007
- فقط حول منحنى النهر
- 18 أكتوبر 2012
انجيلنيو
- 13 يونيو 2004
- AFK
- 18 أكتوبر 2012
مرسير 2009
- 17 سبتمبر 2009
- ملبورن أستراليا
- 18 أكتوبر 2012
جيسيكا لاريس
- 31 أكتوبر 2009
- بالقرب من دالاس ، تكساس ، الولايات المتحدة الأمريكية
- 19 أكتوبر 2012
موس
- 7 أبريل 2008
- Flea Bottom ، King's Landing
- 19 أكتوبر 2012
قال thatoneguy82: لَيسَ مَرْضٌ ، بَلْ مُتَعِبٌ مِنْ قَبْلٍ. لذلك ، في بعض الأحيان لا آخذ قيلولة إذا لم أكن أثق في أنني لن أستيقظ بسرعة كافية.
قال فيلمبوف: نعم ، سأشعر بالغثيان بقية اليوم إذا غفوت أكثر من ساعة. يستغرق الأمر ساعة واحدة على الأقل لأشعر 'بالاستيقاظ' مرة أخرى
خمول النوم . أنتم يا رفاق تستيقظون من نوم عميق. هذا هو السبب في أن القيلولة الموصى بها تستغرق حوالي 15 دقيقة ؛ لا يوجد وقت كافٍ للدخول في نوم عميق.
أنا لا آخذ قيلولة ، لكنني أريح عيني وأتأمل. تقريبًا نفس فوائد قيلولة الطاقة ، دون النوم.
السيد ماكماك
موقوف عن العمل
- 21 ديسمبر 2009
- بعيدون عن الليبراليين
- 19 أكتوبر 2012
GoCubsGo
- 19 فبراير 2005
- 19 أكتوبر 2012
مشعل النار
- 31 ديسمبر 2002
- أرض خضراء وممتعة
- 20 أكتوبر 2012
يجب أن يكون الحد الأقصى لمدة قيلولة الطاقة 20/25 دقيقة - وإلا ستنام عميقًا ويصعب عليك الاستيقاظ من ذلك.
إذا كنت متعبًا حقًا وأحتاج إلى أن أكون في حالة تأهب ، فسوف آخذ قيلولة واحدة أو اثنتين واحدة تلو الأخرى - وأضبط المنبه لمدة 25 دقيقة للاستيقاظ (ثم أفعل نفس العملية مرة أخرى). يعمل هذا جيدًا حقًا - لقد انتقلت من الإرهاق في نهاية أسبوع العمل إلى الشعور بالانتعاش والقدرة على القيام بقيادة 4 ساعات ليلاً.
شيء واحد يجب تجربته هو 'قيلولة الكافيين'. قيلولة ريد بول ثم خذ قيلولة لمدة 25 دقيقة على الفور. يستغرق الكافيين 20 دقيقة حتى يصبح ساريًا ، لذلك عندما تستيقظ من القيلولة ، ستندفع إلى اليقظة.
لويس 82
- 26 أغسطس 2009
- جمهورية نورثلانديا الشمولية
- 20 أكتوبر 2012
dmr727
- 29 ديسمبر 2007
- مدينة نيويورك
- 20 أكتوبر 2012
ليرود
- 29 يونيو 2010
- ميشيغان
- 20 أكتوبر 2012
قال RITZFit: لست مريضًا ، لكن رأسي في ضباب وأشعر بالبطء لبضع ساعات إذا نمت.
أنا لا أغفو كثيرًا ، في المتوسط قد أغفو مرة واحدة في الأسبوع ، إذا كان ذلك. لكن عندما أفعل ، هذا ما أشعر به. أنا أيضا أستيقظ من الحموضة المعوية. لست متأكدا ما يدور حوله. عادة ما تتخلص منه بعض الأطنان ، لكني أجد أنه من الغريب أن أصاب بحرقة في المعدة بعد ذلك.
أ.
- 17 أغسطس 2007
- شيكاغولاند
- 20 أكتوبر 2012
قال RITZFit: لست مريضًا ، لكن رأسي في ضباب وأشعر بالبطء لبضع ساعات إذا نمت.هذا أنا بعد أخذ قيلولة لمدة ساعة +. عادة أحاول البقاء في غضون 30-45 دقيقة لأخذ قيلولة.
0098386
موقوف عن العمل
- 18 يناير 2005
- 21 أكتوبر 2012
غراميرز 2012
إلى
- 21 يونيو 2010
- شيكاغو ، الولايات المتحدة الأمريكية
- 21 أكتوبر 2012
مقهى كارما
- 21 يناير 2014
- 21 يناير 2014
أنا متقاعد الآن في سن 54 ، عادةً ما آخذ قيلولة يوميًا ، بعضها قصير وبعضها 3 أو 4 ساعات. حسب ، أستيقظ وأنا أشعر بالسوء ويستغرق الأمر بعض الوقت لإعادة التجميع في بعض الأحيان ، حتى أنه يضعني في حالة مزاجية سريعة ، لم أفعل ذلك أبدًا أشعر بالسوء عندما أستيقظ في الصباح ، إنه فقط عندما أغفو ، أي اقتراح حول كيفية تجنب ذلك و
yg17
- 1 أغسطس 2004
- سانت لويس ، ميزوري
- 21 يناير 2014
المتشككين
جسر macrumors Ivy
- 29 يوليو 2008
- الأفق البعيد
- 21 يناير 2014
في الواقع ، أنا من أشد المعجبين بالصفات المجددة للقيلولة القصيرة (أو الطويلة). ومع ذلك ، حتى أوائل العشرينات من عمري ، كنت أعتقد أن الفكرة برمتها لا يمكن تفسيرها.
بعد ذلك ، في أحد الصيف أثناء العمل في الخارج في أيام دراستي ، كان لدي عمل يتطلب بداية الساعة 6 صباحًا وهو ما كان يتعارض بشكل فظيع مع الحفلات طوال الليل التي كان البعض منا عرضة لها في تلك الأيام.
لم تكن قيلولة ما بعد الظهيرة شيئًا لا يمكن تفسيره ينغمس فيه كبار السن ، بل أصبحت ضرورة مطلقة إذا كان للمرء أن يعيش حياة اجتماعية ووظيفة مدفوعة الأجر. بين عشية وضحاها ، أصبحت من أشد المؤمنين بالخصائص التصالحية بعد الظهر ، أو القيلولة المبكرة في المساء.
إنكمش
- 26 فبراير 2011
- نيو إنجلاند ، الولايات المتحدة الأمريكية
- 21 يناير 2014
على الرغم من وجود استثناءات بالتأكيد ، إلا أن قيلولة لمدة 20 دقيقة (30 على الأكثر) من المرجح أن تكون منعشة. قيلولة طويلة ، على سبيل المثال 45 دقيقة أو أكثر ، من المرجح أن تسبب الترنح أو الانزعاج عند الاستيقاظ. كما أن القيلولة في وقت متأخر من المساء يمكن أن تكون منعشة ، ولكن يمكن تصور أنها تتداخل مع بداية النوم في وقت النوم المعتاد.
هذه ، بالطبع ، بيانات عامة ، وقد لا تنطبق على أي فرد معين. يبدو أنهم يصمدون جيدًا في البحث.
سائق السيارة
- 21 أكتوبر 2013
- الغرب الأوسط
- 21 يناير 2014
المشاركات الشعبية