بواداي
إلى
ملصق أصلي- 15 يناير 2018
- Korat, Thailand
- 28 أكتوبر 2020
قمت صباح أمس بأول تمرين من هذا القبيل باستخدام Apple Watch 6. يبدو أنه يسمى الآن 'تدريب القوة التقليدي'. انتهى بي الأمر بـ 66 سعرة حرارية نشطة.
هذا الصباح ، لم يكن 'تدريب القوة التقليدي' أحد الخيارات المدرجة ، لذلك اخترت 'تدريب القوة الوظيفية'. لقد قمت بنفس الروتين بالضبط وانتهى بي الأمر بـ 28 سعرة حرارية نشطة فقط.
لقد رأيت لاحقًا أن 'تدريب القوة التقليدي' القديم ، لا يزال موجودًا ضمن 'أخرى' ، لذا فقد أضفته الآن إلى القائمة.
يبدو أن 'تدريب القوة الوظيفية' يمثل إلى حد ما ما أفعله: 'اختر تدريب القوة الوظيفية عند أداء متواليات القوة الديناميكية للجزء العلوي من الجسم أو الجزء السفلي من الجسم أو الجسم بالكامل ، باستخدام معدات صغيرة مثل الدمبل وأشرطة المقاومة وكرات الدواء أو بدون المعدات على الإطلاق.< https://support.apple.com/en-us/HT207934#st Strength-training > (لم تعد صفحة الدعم تحتوي على وصف لـ 'تدريب القوة التقليدي' ، لذلك لا نعرف حقًا ما الذي تعنيه بذلك.)
لذا ، الآن أتساءل ما هو الصحيح؟ 69 سعرة حرارية نشطة حصلت عليها عندما كان النشاط هو 'تدريب القوة' أو 28 سعرة حرارية نشطة حصلت عليها عندما كان النشاط هو 'تدريب القوة الوظيفية'؟
أيهما أختار؟
Snørrbjørg
- 12 أغسطس 2010
- في البيت
- 28 أكتوبر 2020
عكاش نو
- 26 مايو 2016
- 28 أكتوبر 2020
تفضلوا بقبول فائق الاحترام وظيفي.
بواداي
إلى
ملصق أصلي- 15 يناير 2018
- Korat, Thailand
- 29 أكتوبر 2020
أعتقد أنني سأضطر إلى إعادة عقارب الساعة إلى الوراء ومضاعفة كل تدريبات القوة هذه. ال
طريق طويل للبيت
موقوف عن العمل
- 18 أكتوبر 2020
- 29 أكتوبر 2020
بواداي
إلى
ملصق أصلي- 15 يناير 2018
- Korat, Thailand
- 29 أكتوبر 2020
قال LongWayHome: لم أكن أدرك أن 'تدريب القوة الوظيفية' كان حتى خيارًا ....لا أتذكر أنه كان هناك أي شيء على الإطلاق سوى 'تدريب القوة'. عندما أنظر إلى التدريبات القديمة الخاصة بي كما تم حفظها في HealthFit ، فإنها تسمى فقط 'تدريب القوة' منذ أكثر من عام. كانت المرة الأولى التي رأيت فيها 'تمارين القوة الوظيفية' اليوم في ساعتي ، في اللياقة البدنية وفي HealthFit. إذا نظرت إلى مستند دعم Apple (عنوان URL في OP) ، فلن يتم ذكر 'تدريب القوة التقليدي' على الإطلاق. لقد وجدتها فقط من خلال البحث في 'أخرى' في القائمة على ساعتي هذا الصباح.
بالنسبة لي ، يبدو أن Apple قد عادت وأعادت تصنيف جميع تمارين 'تدريب القوة' الخاصة بي على أنها 'تدريب قوة تقليدي'.
OTOH ، أنا عجوز وأنسى ، لذلك ربما كانت وظيفية وتقليدية موجودة طوال الوقت. ال
طريق طويل للبيت
موقوف عن العمل
- 18 أكتوبر 2020
- 29 أكتوبر 2020
قال Buadhai: لا أذكر أنه كان هناك أي شيء على الإطلاق سوى 'تدريب القوة'. عندما أنظر إلى التدريبات القديمة الخاصة بي كما تم حفظها في HealthFit ، فإنها تسمى فقط 'تدريب القوة' منذ أكثر من عام. كانت المرة الأولى التي رأيت فيها 'تمارين القوة الوظيفية' اليوم في ساعتي ، في اللياقة البدنية وفي HealthFit. إذا نظرت إلى مستند دعم Apple (عنوان URL في OP) ، فلن يتم ذكر 'تدريب القوة التقليدي' على الإطلاق. لقد وجدتها فقط من خلال البحث في 'أخرى' في القائمة على ساعتي هذا الصباح.حسنًا ، لقد تعلمت شيئًا جديدًا اليوم. في نهاية اليوم ، لن أقلق بشأن ما تم تصنيفه على أنه. إذا كنت تضع العمل في هذا كل ما يهم.
بالنسبة لي ، يبدو أن Apple قد عادت وأعادت تصنيف جميع تمارين 'تدريب القوة' الخاصة بي على أنها 'تدريب قوة تقليدي'.
OTOH ، أنا عجوز وأنسى ، لذلك ربما كانت وظيفية وتقليدية موجودة طوال الوقت.
ليلة الربيع
- 17 يوليو 2008
- 29 أكتوبر 2020
قال Buadhai: OTOH ، أنا عجوز ومنسي ، لذلك ربما كانت وظيفية وتقليدية موجودة طوال الوقت.
تواصل Apple إضافة فئات تمرين جديدة كل عام ، لذا فمن المحتمل أنها أضافت فئة الوظائف هذا العام.
أي تمرين في فئة أخرى لا يمنحك حقًا قياسًا دقيقًا للسعرات الحرارية. ابدأ تمرينًا آخر واجلس بلا حراك ، وابدأ تمرينًا آخر وقم بالجري بأسرع ما يمكن ، وسوف يبلغ عن نفس رقم السعرات الحرارية. لا يمكنني العثور عليه الآن ، لكني أتذكر أنني قرأت في مكان ما أنه يدين لك بالسعرات الحرارية التي قد تحرقها إذا كنت تمشي سريعًا. لذا ، تعد الفئات الفرعية الموجودة ضمن 'أخرى' مفيدة كتذكير بنوع التمرين الذي قمت به ، ولكن لا تتم معايرتها لمنحك حسابًا دقيقًا للسعرات الحرارية.
بواداي
إلى
ملصق أصلي- 15 يناير 2018
- Korat, Thailand
- 29 أكتوبر 2020
قال Night Spring: تواصل Apple إضافة فئات تمرين جديدة كل عام ، لذلك من المحتمل أنها أضافت الفئة الوظيفية هذا العام.
أي تمرين في فئة أخرى لا يمنحك حقًا قياسًا دقيقًا للسعرات الحرارية. ابدأ تمرينًا آخر واجلس بلا حراك ، وابدأ تمرينًا آخر وقم بالجري بأسرع ما يمكن ، وسوف يبلغ عن نفس رقم السعرات الحرارية. لا يمكنني العثور عليه الآن ، لكني أتذكر أنني قرأت في مكان ما أنه يدين لك بالسعرات الحرارية التي قد تحرقها إذا كنت تمشي سريعًا. لذا ، تعد الفئات الفرعية الموجودة ضمن 'أخرى' مفيدة كتذكير بنوع التمرين الذي قمت به ، ولكن لا تتم معايرتها لمنحك حسابًا دقيقًا للسعرات الحرارية.
ذلك مثير للاهتمام. تدريب القوة الوظيفية هو تمرين رئيسي بينما تدريب القوة التقليدي هو 'آخر'.
المشاركات الشعبية