اشترت Apple في عام 2017 شركة Beddit ، وهي شركة تصنع نظامًا لمراقبة النوم مصممًا لتتبع عادات نومك لمساعدتك على تحسين عادات نومك.
لم تقل Apple الكثير عن الشراء ، ولا ما تفعله بالبيانات التي تجمعها من نظام Beddit ، ولكن في ديسمبر ، سحبت Apple بهدوء نظام Beddit Sleep الأصلي وقدمت نموذج معاد تصميمه مع مجموعة ميزات محدثة ومعدلة.
كان هناك عدد غير قليل من الشكاوى حول الإصدار 3.5 الجديد من Beddit Sleep Monitor (والتطبيق المصاحب له) لأنه يزيل بعض الوظائف التي كانت متاحة مع النموذج الأول الذي قدمته Apple. لقد كنت أستخدم Beddit الأصلي منذ عام 2017 ، لذلك قررت التحقق من النموذج الجديد لمعرفة كيف يقارن.
كما اتضح ، فإن الشكاوى حول الميزات التي تمت إزالتها صالحة ، ولكن لا ينبغي التغاضي عن التحسينات التي تم إدخالها في الإصدار المحدث.
تصميم
يشبه الإصدار 3.5 من Beddit Sleep Monitor في التصميم النماذج السابقة ، ويتألف من شريط مغطى بالقماش ومجهز بعدد من أجهزة الاستشعار المصممة لتتبع الحركة ومعدل ضربات القلب والمعلمات الأخرى التي يمكن أن تؤثر على النوم.
بقياس 2.5 بوصة وعرضها 30 بوصة وطولها 2 مم ، من المفترض أن يتم وضع Beddit Sleep Monitor فوق مرتبة بالقرب من مكان قلبك عند النوم.
تكمن الفكرة في وضع الملاءة المجهزة فوق المستشعر بمجرد وضعها على مرتبة. تحتاج إلى التأكد من عدم وجود شيء آخر فوقها مثل بطانية أخرى أو وسادة - ملاءة فقط بين المستشعر وجسمك.
على جانب واحد من Beddit ، يوجد سلك USB يتم توصيله بمحول طاقة صغير على غرار iPhone بقوة 5 وات ، وتحته ، توجد مادة شبيهة بالمطاط تهدف إلى منع Beddit من الانزلاق والانزلاق. استخدم النموذج الأقدم شيئًا مشابهًا ، لكن النموذج الجديد يستخدم مادة أكثر صلابة وصلابة.
أستطيع أن أشعر بغطاء السرير تحت ملاءتي في الليل ، لكنه لم يكن يشتت انتباهي بما يكفي لمنعني من النوم. إنه يتحرك أقل من الجيل السابق بفضل الدعم الأكثر تقدمًا غير القابل للانزلاق ، لكنني تسببت في تضخمه قليلاً في منتصف الليل عن طريق التقليب والدوران ، ثم أحتاج إلى الاستيقاظ وإصلاحه .
بشكل عام ، كان علي تعديل هذا النموذج الجديد بمعدل أقل من الطراز القديم. مع Beddit 3 السابق ، كان علي إعادة تنظيمه كل بضعة أيام لأنه كان ينزلق باستمرار لأسفل على السرير ويخرج من النطاق حيث كان قادرًا على اكتشاف معدل ضربات القلب.
Beddit الجديد مقابل Beddit القديم
يبدو أن المستشعرات المضمنة في هذا الإصدار قادرة بشكل أفضل على اكتشاف معدل ضربات القلب وعادات النوم حتى عندما لا يتم وضعها بدقة تحت قلبي. مع Beddit القديم ، كنت أستيقظ أحيانًا وأجد أنني كنت قد تحركت كثيرًا في الليل لدرجة أنها تحولت بعيدًا جدًا ولم تكن تكتشف نومي بشكل صحيح ، مما أدى إلى إهدار البيانات طوال الليل. حتى الآن ، لم أواجه هذه المشكلة مع النموذج الجديد.
يعني طول شريط Beddit أنه يمتد على طول الطريق عبر جانبي السرير وحتى ينتهك قليلاً على الجانب الآخر ، ولكنه يعمل حتى عندما يكون هناك شخصان في نفس السرير ويكون ذكيًا بما يكفي لمراقبة فقط الشخص مباشرة فوق الشريط.
يتتبع كل جهاز Beddit Sleep Monitor نوم شخص واحد ، لذلك إذا كنت تريد بيانات لشخصين يتشاركان نفس السرير ، فأنت بحاجة إلى مستشعرين منفصلين.
الوظائف والتطبيقات
يتتبع Beddit 3.5 Sleep Monitor وقت النوم ومعدل ضربات القلب ومعدل التنفس والشخير (عبر الميكروفون) ودرجة حرارة غرفة النوم ورطوبة غرفة النوم ، وجميع العوامل التي يمكن أن تؤثر على جودة النوم.
أصدرت Apple تطبيقًا جديدًا تمامًا لـ Beddit 3.5 بواجهة مجددة وميزات أقل مما كانت متوفرة في النموذج السابق. سأقوم باستعراض الواجهة الحالية وماذا تفعل لأولئك الجدد على Beddit ، ولكن بالنسبة للمستخدمين الحاليين ، سأدرج الميزات التي تمت إزالتها في قسم أدناه ، لذا تحقق من ذلك إذا كنت قد استخدمت أقدم نموذج.
يتم عرض جميع البيانات التي تم جمعها بواسطة مستشعرات Beddit في تطبيق Beddit 3.5. ينصب الكثير من التركيز في التطبيق الجديد على النوم في الوقت المحدد ، لذلك تتميز الشاشة الرئيسية بهدف 'In Bed' والوقت الذي ذهب فيه الشخص للنوم بالفعل ووقت 'النوم'.
يبدأ Beddit 3.5 في تتبع حركات النوم والليل بمجرد دخول المستخدم إلى السرير ليلاً ، دون الحاجة إلى تنشيطه يدويًا. ومع ذلك ، هناك خيار لإيقاف تشغيل الاكتشاف التلقائي في قسم الإعدادات في التطبيق.
يأخذ مقياس 'النوم' في الحسبان مقدار الوقت الذي استغرقته للنوم والوقت الذي يقضيه مستيقظًا أثناء الليل ، لذا فإن الحلقة الزرقاء الرئيسية تعرض المقدار الفعلي للنوم من كل ليلة.
وفوق ذلك يوجد نظرة عامة سريعة لليالي العديدة الماضية ، والتي يمكن النقر عليها لعرض بيانات يوم مختلف ، وأسفل واجهة In Bed / Asleep الرئيسية يوجد قسم 'تحليل النوم'.
يقدم هذا الجزء من التطبيق رسمًا بيانيًا خطيًا يعرض الوقت الذي يقضيه الليل في النوم ، والوقت الذي يقضيه الليل مستيقظًا ، إلى جانب خيار الشخير إذا تم تمكين اكتشاف الشخير. الكشف عن الشخير هو ميزة يجب تفعيلها يدويًا في Beddit 3.5 ، وكما هو الحال مع الإصدار السابق ، فإنه يستخدم الميكروفون ، مما يمنع ايفون من استخدامها للموسيقى أو البودكاست في الليل.
أسفل الرسم البياني الذي يعرض وقت النوم مقارنةً بالوقت الذي يقضيه في السرير ، توجد قائمة إضافية من البيانات. يتضمن مقدار الوقت الذي يستغرقه النوم ، ومقدار الوقت الذي يقضيه مستيقظًا ، ومقدار الوقت الذي يقضيه الشخير (إذا تم تمكينه) ، والوقت بعيدًا عن السرير.
يتضمن أيضًا درجة 'الكفاءة' وهي قياس الوقت الذي يقضيه الشخص نائمًا مقارنة بالوقت الذي ذهب فيه الشخص إلى الفراش ، ثم يتم تضمين التفاصيل الأخرى التي تؤثر على النوم: متوسط معدل التنفس ، ومتوسط درجة حرارة الغرفة ، ومتوسط رطوبة الغرفة أثناء النوم. ليل.
أسفل ذلك ، يوجد رسم بياني ببيانات معدل ضربات القلب ، بالإضافة إلى قائمة بأقل معدل ضربات القلب وأعلى معدل ضربات القلب ومتوسط معدل ضربات القلب. يوجد في الجزء السفلي من التطبيق نظام تصنيف لتقييم الحالة المزاجية بناءً على مقدار النوم.
الاتجاهات ، قسم آخر من التطبيق ، يعرض وقت النوم ، ووقت النوم ، ومعدل ضربات القلب ليلا ، ودرجة حرارة غرفة النوم ، ورطوبة غرفة النوم ، والشعور الصباحي خلال الأيام السبعة والثلاثين والتسعين الماضية ، مما يوفر نظرة عامة على عادات النوم بمرور الوقت.
يوجد قسم 'Learn' يعرض مقاطع فيديو حول موضوعات مثل تحسين النوم ، وما يمكن أن يؤثر على النوم ، وتحسين أهداف النوم ، ولكن يبدو أن المحتوى لا يتم تحديثه ، كما أنه ليس مفيدًا بشكل خاص مقارنة ببعض النصائح الأكثر تخصيصًا من السابق تطبيق.
يقدم Beddit 3.5 نظام إخطار ، والذي وجدته مفيدًا للغاية. يرسل إشعارًا بالنتائج الصباحية كل صباح لإخباري كيف أنام ، ويرسل تذكيرًا بوقت النوم كل ليلة لتذكيرني بالنوم في وقت هدفي ، ويرسل تقرير النوم الأسبوعي ، ويتيح لي معرفة مدى جودة نومي مجرى الليل.
تعجبني تذكيرات وقت النوم لأنني قد أفقد الوقت الذي أمارس فيه ألعاب الفيديو أو مشاهدة التلفزيون ، ويتيح لي التطبيق معرفة أن الوقت قد حان لبدء التفكير في الاسترخاء ليلاً. يشبه تقرير النوم الأسبوعي في التصميم تقارير Screen Time التي ترسلها Apple ، وهو مقياس أسبوعي مفيد لمراجعته لتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى إجراء أي تغييرات سلوكية للأسبوع المقبل.
يمكن مزامنة جميع البيانات الصحية التي تم جمعها بواسطة Beddit مع Apple Health ، بما في ذلك معدل ضربات القلب ومعدل التنفس ومقدار وقت النوم. يعد معدل ضربات القلب مفيدًا بشكل خاص لأنه جنبًا إلى جنب مع Apple Watch لدي ، لدي مراقبة لمعدل ضربات القلب على مدار 24 ساعة.
الميزات التي تمت إزالتها
بادئ ذي بدء ، لم يعد هناك معدل إجمالي للنوم ، والذي كان عبارة عن ملخص لنوعية وكمية النوم التي أخذت في الاعتبار وقت النوم ، وكفاءة النوم ، والراحة ، والشخير ، ومعدل ضربات القلب ، مما يوفر رقمًا إجماليًا لقياس نوم الليل عند الساعة الواحدة. يلمح.
تم استبدال هذا بقراءة بسيطة 'نائم' ، والتي توفر من الناحية الفنية معلومات كافية لي لأعرف كيف أنام في ليلة معينة. كان من الأسهل قراءة النتيجة بلمحة واحدة ، ولكن تمت إزالتها لأن بعض المقاييس التي دخلت في حسابها تمت إزالتها.
واجهة تطبيق Beddit 3.0
لم يعد Beddit 3.5 يوفر قياسًا للنوم العميق والخفيف ، وهي ميزة توفرها العديد من أجهزة مراقبة النوم. كانت هذه واحدة من أكبر الشكاوى من مستخدمي النظام السابق الذين تبنوا نموذج Beddit الجديد ، لكن هذه الشكاوى قد تنبع من سوء فهم قيود منتجات تتبع النوم الخاصة بالمستهلكين.
باختصار الدراسة الطبية التي تتضمن مراقبة موجات دماغك بأقطاب كهربائية ، لن تحصل على بيانات حقيقية عن دورات النوم من شيء مثل Beddit. إذا كنت لا تصدقني ، فهناك الكثير من المقالات من خبراء النوم ، بما في ذلك هذا من جونز هوبكنز و هذا من باحث في جامعة براون.
لا شيء تحت المرتبة أو على المعصم يمكنه قياس النوم العميق بدقة ، أو النوم الخفيف ، أو نوم حركة العين السريعة ، وشعرت دائمًا أن هذا النوع من البيانات من منتجات تتبع النوم التي استخدمتها هو مجرد تقدير نادرًا ما يتوافق مع تجربتي الفعلية في النوم. هذا صحيح بالنسبة لـ Beddit 3 وأجهزة تتبع النوم الأخرى التي اختبرتها.
النوم الخفيف / النوم العميق في Beddit 3.0 ، جنبًا إلى جنب مع أوصاف الميزات
نظرًا لعدم دقة تقدير هذا النوع من البيانات ، لست مندهشًا من قيام Apple بإزالة ميزة النوم العميق / النوم الخفيف.
تم استخدام النوم العميق / النوم الخفيف لميزة Smart Alarm ، حيث يوقظك عندما يبدو أنك في مرحلة 'خفيفة' من النوم بالقرب من وقت الاستيقاظ المستهدف ، لذلك تمت إزالته أيضًا.
قامت Apple أيضًا بإلغاء قراءة النوم المضطرب ، والسبب وراء إزالة هذه الميزة أقل وضوحًا. يحتوي Beddit 3.5 على مقياس تسارع بالداخل ويمكنه معرفة مقدار ما تتحرك في الليل ، لذلك يبدو أنه يمكن أن يعطي قراءة موضوعية للحركة.
تم تعطيل الكشف الإلزامي عن الشخير في Beddit 3.5 وهو أمر جيد للأشخاص الذين لا يشخرون ، وتم سحب بعض الميزات الثانوية الأخرى. لم تعد هناك قائمة بإيجابيات وسلبيات النوم مثل 'معدل ضربات القلب عند المستوى المعتاد' أو 'اختلاف كبير في مدة النوم مؤخرًا' ، والتي غالبًا ما كانت متكررة وتم استبدالها بنظام الإشعارات ، ولا يوجد خيار لإضافة الملاحظات عند التصنيف كيف تنام جيدا.
كانت الملاحظات ميزة مفيدة إلى حد ما تتيح لك معرفة ما إذا كان لشيء ما مثل مشاهدة التلفزيون قبل النوم تأثير ملموس على النوم من خلال تتبع البيانات بمرور الوقت ، لذلك فإن الأشخاص الذين استخدموا ذلك غالبًا سيفتقدونه. لا توجد أيضًا المزيد من النصائح الخاصة بالنوم ، والتي قد تكون مفيدة في بعض الأحيان.
لمستخدمي Android ، Beddit 3.5 غير متوافق مع Android ويقتصر على & zwnj؛ iPhone & zwnj؛ المستخدمين.
صحة
هناك عدد أقل من الميزات في Beddit الجديد ، ولكن في الاختبار الذي أجريته ، فهي أكثر دقة من شاشة النوم السابقة Beddit 3.0 ، وهي مقايضة لا أمانع فيها.
مع Beddit 3.0 ، الذي استخدمته منذ عام 2017 ، لم أشعر أبدًا أنني كنت أحصل على صورة دقيقة لما كنت عليه في الواقع نائم. لم يكن جيدًا في اكتشاف اللحظة المحددة التي غفوت فيها لأنني أحب القراءة في السرير في الليل ، ولم يكن جيدًا في تحديد متى استيقظت في منتصف الليل ومدة ذلك ، وغالبًا ما كان الأمر مبالغًا فيه كم من النوم حصلت عليه إجمالاً.
لقد استخدمت Beddit 3.0 و Beddit 3.5 على سريري في نفس الوقت على مدار أسبوعين لاختبار كل منهما. تم وضع كلاهما حيث يمكنهما الحصول على قراءات كاملة للنوم ومعدل ضربات القلب ، وكان كل منهما متصلاً بهاتف مختلف حتى لا يتداخل كل منهما مع الآخر.
لقد وجدت أن Beddit 3.5 لا يزال غير قادر على معرفة متى أستلقي على السرير ولا أتحرك أثناء محاولتي النوم ، ولكن من الأفضل تحديد متى أكون في السرير للقراءة ومتى أستيقظ في منتصف الليل. لقد لاحظت أن البيانات التي أحصل عليها من Beddit 3.5 تتوافق بشكل وثيق مع كيفية نومي بالفعل ، وهو اتجاه لاحظته على مدار عدة ليال.
على سبيل المثال ، في 15 يناير ، نمت في الساعة 11:49 مساءً. وأقرأ لمدة أقل من ساعة بقليل ، ثم استيقظت حوالي الساعة 4:00 صباحًا ولم أستطع النوم مرة أخرى لمدة ساعة أخرى أو نحو ذلك. في هذه الحالة ، قال Beddit 3.0 إنني حصلت على 8 ساعات و 10 دقائق من النوم ، وهو ما كان بعيدًا ، بينما قال Beddit 3.5 أنني حصلت على 7 ساعات و 8 دقائق من النوم.
يسار Beddit الجديد ، يمين Beddit القديم
قال Beddit 3.0 إنني نمت في غضون 8 دقائق ، وهذا لم يكن صحيحًا لأنني كنت أقرأ ، بينما قال Beddit 3.5 إنني استغرقت 51 دقيقة للنوم ، وهو قياس أقرب إلى الحقيقة. بشكل عام ، استيقظ Beddit 3.0 لمدة 50 دقيقة فقط ، بينما يقيس Beddit 3.5 ساعة و 45 دقيقة مستيقظًا.
حدث نفس الشيء ليلة بعد ليلة ، حيث كان Beddit 3.0 يبالغ في تقدير النوم لمدة نصف ساعة إلى ساعة ونصف. كانت المرة الوحيدة التي كان فيها Beddit 3.0 دقيقًا عندما تخطيت القراءة ، وأخلد إلى النوم مباشرة ، ولم أستيقظ في الليل.
قديم Beddit اليسار ، جديد Beddit الحق
كانت القياسات الأخرى ، مثل معدل ضربات القلب ومعدل التنفس ودرجة حرارة الغرفة ورطوبة الغرفة متشابهة بين الإصدارين ، وبدا كلاهما دقيقًا استنادًا إلى مستشعرات درجة الحرارة / الرطوبة الأخرى في الغرفة وساعة Apple الخاصة بي.
يسار Beddit الجديد ، يمين Beddit القديم
بشكل عام ، لم يكن Beddit 3.5 مثاليًا لأنه لم يستطع اكتشاف الوقت الذي كنت مستلقيًا فيه في السرير محاولًا النوم (ولست متأكدًا من أن أي منتج للنوم للمستهلك يمكنه التمييز بين النوم والاستلقاء بلا حراك في السرير) لكنها تفوقت على Beddit 3.0 باستمرار.
ما هو المحبط في Beddit 3.5
هناك بعض الميزات المفقودة في Beddit 3.5 والتي كانت مفقودة أيضًا في الإصدارات السابقة من Beddit.
لا أعرف السبب ، لكنه لا يذكر الأوقات المحددة التي غفوت فيها أو الوقت الذي استيقظت فيه ، والذي يبدو كإضافة بسيطة ولكنها مفيدة. يوجد رسم بياني صغير به جدول زمني ، لكن لا يمكنني التكبير لرؤيته بمزيد من التفاصيل للحصول على أوقات نوم / استيقاظ محددة.
إذا قام Beddit بقياس نوم الليل بشكل غير دقيق ، فإن هذه البيانات تذهب إلى Apple Health ولا يمكنني تعديلها بأي شكل من الأشكال. مع Beddit 3.0 ، أدى ذلك إلى نقل الكثير من بيانات النوم غير الدقيقة إلى تطبيق Apple Health.
لا يوجد أيضًا خيار للنوم. أنا لست شخصًا يأخذ قيلولة ، لكن يمكنني أن أرى هذا محبطًا إذا كنت كذلك. تعتبر القيلولة جزءًا من نوم الليل وليست مقياسًا خاصًا بها.
الحد الأدنى
حتى مع الميزات التي تم التخلص منها ، فإن دقة Beddit 3.5 أفضل بكثير من النموذج السابق الذي أفضله. إنه ليس مثاليًا لأنه لا يمكن دائمًا اكتشافه عندما أستلقي في السرير محاولًا النوم ، ولكنه دائمًا ما يكون دائمًا عندما أقرأ ، ويعطيني فكرة أفضل بكثير عن مقدار النوم الذي أحصل عليه في ليلة مقارنة بـ Beddit 3.
لم تكن العديد من الميزات التي تمت إزالتها من الميزات التي استخدمتها في النموذج السابق ولا أعتقد أن الأشخاص الجدد في النظام سيهتمون بغيابهم ، لكن التعديلات التي أجرتها Apple ستكون بمثابة كسر صفقة لبعض الأشخاص الذين استخدموا Beddit 3.
هل يمكنني إضافة applecare بعد الشراء
يبدو أن الميزات التي تمت إزالتها تعتمد بشكل أكبر على التقدير بدلاً من البيانات الفعلية ، وحقيقة الأمر هي أنك لن تحصل على بيانات دقيقة لدورة النوم مثل النوم الخفيف أو النوم العميق من أي جهاز تتبع النوم بدون وصفة طبية ، لذلك من السهل فهم سبب رفض Apple له.
يبدو أن شركة Apple تتخذ أسلوب Screen Time لتتبع النوم مع الإصدار الجديد من Beddit ، حيث توفر البيانات ثم تتيح لك تحديد ما يجب فعله بها. لقد ولت اقتراحات النوم والنصائح ، حيث تقدم Apple بدلاً من ذلك إشعارات بوقت النوم والملخصات الأسبوعية.
باعتباري شخصًا يعاني من مشاكل في النوم ، أجد أنه من المفيد أن يكون لدي سجل لمدى جودة نومي في ليلة معينة حتى أتمكن من إجراء التعديلات بمرور الوقت ، والبيانات التي أحصل عليها من Beddit - عندما ذهبت إلى الفراش ، وكم من الوقت كنت في السرير ، ومقدار ذلك الوقت الذي أمضيته نائماً - يبدو أنه ما أحتاجه لمراقبة نظافة نومي. لن يكون ذلك كافيًا لبعض الأشخاص ، وهناك بالتأكيد بدائل متعددة.
لا أعتقد أن أي شخص يحتاج إلى جهاز لتتبع النوم ، لا سيما الجهاز الذي يكلف 150 دولارًا ، ولكنه قد يكون مفيدًا لتأسيس عادات جيدة ، وبالنسبة لأولئك الذين يحبون جمع البيانات الشخصية ، فهو بالتأكيد إضافة رائعة لمقاييس أخرى مثل معدل ضربات القلب من ساعة آبل.
كيف اشترى
يمكن أن يكون جهاز مراقبة النوم Beddit تم شراؤها من موقع Apple وحدد متاجر Apple للبيع بالتجزئة مقابل 149.95 دولارًا.
المشاركات الشعبية