عند فتح تطبيق Apple Watch Workout ، توفر لك الشاشة الرئيسية افتراضيًا 10 أنواع تمرينات سريعة البدء يمكنك استخدامها لتتبع تمرينك. وتشمل هذه المشي ، والجري ، وركوب الدراجات ، والتجديف ، والتجديف ، والسلالم ، والتمارين المتواترة ، والسباحة ، والكراسي المتحركة.
إذا كنت ترغب في تتبع نشاط أكثر تخصصًا لا تغطيه هذه الأنواع ، فستحتاج إلى ملاحظة الخيار العاشر على الشاشة الرئيسية ، المسمى أخرى. يتيح لك تحديد أخرى تصنيف نشاطك بشكل أكثر دقة عن طريق الاختيار من بين أكثر من 60 فئة تمرين محددة مسبقًا - يمكنك العثور على قائمة Apple الكاملة في نهاية هذه المقالة.
الشيء الرائع في استخدام الخيار الآخر هو أنه بمجرد تسجيل التمرين ومنحه تسمية مخصصة ، سيظهر نوع التمرين هذا لاحقًا في شاشة التمرين الرئيسية كخيار بدء سريع في المرة التالية التي تحتاجها فيها.
كيفية تصنيف نشاط في تطبيق التمرين
- قم بتشغيل تطبيق Stock Workout على Apple Watch.
- باستخدام Crown في ساعتك ، مرر لأسفل في قائمة أنواع الأنشطة وانقر فوق آخر خيار لبدء التمرين ، أو انقر فوق النقاط الثلاث المحاطة بدائرة في أعلى يمين رمز الخيار إذا كنت تريد تحديد وقت معين أو هدف من السعرات الحرارية قبل بدء التمرين.
- عندما تنتهي من النشاط الذي تريد تتبعه ، اسحب لليمين على قراءة المقاييس وانقر نهاية .
- اضغط على الرمادي اسم تجريب زر بالقرب من أعلى ملخص التمرين.
- قم بالتمرير عبر القائمة الأبجدية وانقر فوق الفئة التي تصف تمرينك على أفضل وجه. (تتضمن Apple قائمة مناسبة من الفئات الشائعة في الأعلى.)
- مع تسمية نشاطك الآن ، قم بالتمرير لأسفل إلى أسفل شاشة ملخص التمرين واضغط على منتهي .
من غير الواضح ما إذا كان استخدام هذه الفئات الإضافية يؤثر على طريقة عمل مستشعرات المقاييس الحيوية في Apple Watch (على الرغم من أننا نعلم أن استخدام Other يكسبك ما يعادل السعرات الحرارية أو الكيلوجول للمشي السريع كلما كانت قراءات المستشعر غير متوفرة). في كلتا الحالتين ، يضمن استخدام تسميات محددة أن تطبيق Activity iOS يقدم لك سجل تمرين أكثر إفادة ، مما يسهل التصفية لعرض تمارين معينة.
متى سيخرج ماك بوك القادم
لمعرفة كيف يمكنك تخصيص مقاييس التمرين للنشاط الذي اخترته على Apple Watch ، تحقق من دليلنا الإرشادي.
القائمة الكاملة لفئات Apple Watch Workout
- كرة القدم الأمريكية
- الرماية
- ألعاب القوى
- كرة القدم الاسترالية
- تنس الريشة
- مغلق
- البيسبول
- كرة سلة
- البولينج
- ملاكمة
- التسلق
- التدريب الأساسي
- كريكيت
كيف أقوم بتغيير خلفية ماك بوك الخاصة بي
- التزلج عبر الضاحية
- يتخطى التدريب
- الشباك
- الرقص
- التزلج على المنحدرات
- رياضة الفروسية
- سياج
- صيد السمك
- المرونة
كيفية الوصول إلى icloud على iphone
- التدريب الوظيفي
- الجولف
- رياضة بدنية
- ركوب الدراجات اليدوية
- كرة اليد
- HIIT (تعني التدريب المتقطع عالي الكثافة)
- التنزه
- الهوكي
- الصيد
- حبل القفز
- الكيك بوكسينغ
- لاكروس
- الفنون العسكرية
- العقل الجسد
- القلب المختلط
- التجديف
- بيلاتيس
- يلعب
iphone xr vs iphone 12 pro
- كرة المضرب
- المتداول
- كرة القدم الامريكية
- إبحار
- تزلج
- رياضات الثلج
- التزلج على الجليد
- كرة القدم
- الكرة اللينة
- قرع
- سلالم
- تدريب خطوة
- تدريب القوة
- تصفح
تاريخ إصدار بلكين بوست شارج برو
- تنس طاولة
- تاي تشي
- تنس
- حقل المسار
- كرة القدم الأمريكية
- الكرة الطائرة
- اللياقة المائية
- كرة الماء
- رياضات مائيه
- مصارعة
- اليوجا
المشاركات الشعبية