دريكا
ملصق أصلي- 30 أغسطس 2010
- 3 أغسطس 2016
عادةً ما أفعل ما أسميه تمرينًا معتدلًا ، وهو ما يكفي لأتمكن من إجراء محادثة ، ولكني ما زلت أتعرق وأتنفس.
تقرأ الساعة نطاقًا يتراوح بين 450 إلى 700 سعر حراري لكل ساعة حرق. نظرًا لأنني أفعل ذلك حوالي 4-5 ساعات يوميًا ، فهو نطاق كبير حقًا.
للمقارنة ، أقوم بالمشي لمسافة 7 كيلومترات بسرعة حوالي 5.8-6.2 كيلومتر في الساعة ، وتقول الساعة إنني أحرقت حوالي 350-380 سعرة حرارية أثناء المشي بأكمله. لذا فإن هذا النطاق أضيق كثيرًا ... مجرد استجواب حقًا لركوب الدراجات الثابتة ...
ملولن 91
- 20 نوفمبر 2008
- مقاطعة فينتورا
- 3 أغسطس 2016
في المتوسط ، مع المشي في الهواء الطلق ، أحرق حوالي 4 سعرات حرارية نشطة في الدقيقة بمتوسط معدل ضربات القلب 120 نبضة في الدقيقة. من الواضح أن هذا أقل كثافة من ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة ، لذا فإن الخوارزمية لديها معدل حرق منخفض للسعرات الحرارية النشطة ، ثم يتم إضافة معدل ضربات القلب فوق ذلك أيضًا.
كس الثامن والعشرون
- 20 مايو 2015
- 4 أغسطس 2016
ومع ذلك ، قد يتحسن AW من خلال أحد تحديثات نظام التشغيل ...
غالبًا ما تركت ارتداء AW أثناء الركوب في الداخل ، بسبب فجوات الدقة. ومع ذلك ، فقد بحثت للتو عن رحلة قمت بها في 13 يوليو حيث كان لدي عداد طاقة على الدراجة مع Garmin Edge 520 الخاص بي ، نفس مقياس الطاقة الموجود على المدرب كما كان من قبل ، و AW معًا. لقد كان تمرينًا لمدة 71 دقيقة. حسبت AW إجمالي 788 سعرة حرارية ، وحساب Garmin Edge 920 سعرة حرارية ، وقام المدرب بحساب 1219 سعرة حرارية. لذلك في ذلك الوقت ، كان المدرب هو الأكثر شذوذًا. على الرغم من أن AW كان لا يزال منخفضًا ، إلا أن التقليل من تقدير AW يتوافق مع الأنشطة الداخلية الأخرى التي يقدرها.
أخطط لرحلة أخرى الليلة ، لذلك سأحاول أن أتذكر ارتداء AW وإجراء مقارنة ثلاثية أخرى.
المشاركات الشعبية